전자책목록
-
[가정/생활]미니멀라이프 청소와 정리법 - 인기 미니멀리스트 25인의 집안일 아이디어- 주부의 벗 지음, 김수정 옮김
- 즐거운상상
- 2020-02-11
- EPUB
쾌적하고 깨끗한 공간을 만드는미니멀라이프 청소 . 정리 아이디어물건을 줄이고, 청소하기 쉬운 시스템을 만들면힘든 청소, 어렵게만 느껴지는 정리도 쉬워져요.인기 미니멀리스트 청소 달인들에게 배우는 거실, 침실, 욕실, 현관, 싱크대, 냉장고, 베란다 등공간별 청소와 정리 노하우우리 집 청소와 정리 스타일 공간별 청소와 정리 아이디어 모음청소와 정리에 유용한 아이템청소와 정리가 편해지는 팁나..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석- 박정은 지음
- 웨일북
- 2022-05-10
- EPUB
지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다!출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지,사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람, 따로 운동할 시간조차 내기 버거운 사람, 퇴근하면 손 하나 까딱하기 싫은 사람이라도 이제 일하다 운동하고 싶은 순간이 온다! 집에서든, 밖에서든 당신은 최소한의 움직임으로 어디서든 운..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]발레 피트니스 - 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다- 박현선 (지은이)
- 알에이치코리아(RHK)
- 2020-10-23
여자의 몸을 아름답게 만드는 단 하나의 운동단계별 발레 피트니스로 S라인에 도전하세요.일주일에 두 번, 3단계 운동법으로 워너비 보디라인을 만들 수 있습니다.슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다...
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]세탁하기 좋은 날 - 빨래 고민 끝! 만능 홈세탁 교과서- 세탁하기좋은날TV 지음
- 보누스
- 2022-10-19
빨래 고민 끝! 만능 홈세탁 교과서세탁소 사장님들을 가르치는 30년 장인의 특급 비법 대공개!★유투브 조회수 1,500만!KBS 2TV TV조선 MBC 주부들이 가장 좋아하는 최고의 세탁 고수‘캐시미어 니트를 세탁할 때마다 매번 세탁소에 맡겨야 할까?’ ‘아끼는 실크 블라우스는 어떻게 관리해야 할까?’ 세탁 고민을 날려 버리는 만능 홈세탁 교과서를 소개합니다. 특별한 세탁법과 올바른 얼룩..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]소이캔들 만들기 - 천연 재료라 더 착한 양초- 이송희 지음
- 한빛라이프
- 2015-10-11
프리미엄 양초보다 실속 있고 파라핀 양초보다 건강한 내 손으로 만드는 소이캔들Therapy : 일상의 스트레스를 녹이는 은은한 빛Fragrance : 프리미엄 향초보다 실속 있는 나만의 향기Mood : 사랑하는 사람과 분위기를 나누는 낭만적인 방법Present : 소중한 ..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까 - 피로 없이 맑게 사는 스웨덴 건강법- 박민선 지음
- 한빛라이프
- 2015-10-11
- EPUB
오늘도 피곤하세요?스웨덴 왕립 의학박사가 풀어주는 피로의 모든 것!어디가 딱히 아픈 것도 아닌데 늘 "피곤해"를 입에 달고 산다면 당신은 이미 병들고 있다는 증거다. 피로에는 분명 이유가 있다. 이 책은 우리가 소홀히 넘겨버리기 쉬운 피로에 대한 궁금증을 속 시원히 풀어주고 자신에게 맞는 건강법으로 안내한다. 스웨덴 왕립 의과대학 출신의 저자는 스웨덴 스타일로 피로 없이 건강하게 사는 법에 ..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]어느 채식의사의 고백 - 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나, 개정증보판- 존 A. 맥두걸 (지은이), 강신원 (옮긴이)
- 사이몬북스
- 2021-07-29
- EPUB
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무국장 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 농부의사이자 ‘내몸이 최고의 의사다’ 저자인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 특히 개정판에서는 (원문출처)를 꼼꼼히 명기하면서 책의 신뢰감을 높였다.<..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]열두 달 저장음식 - 제철 재료 그대로 말리고 절이고 삭히는- 김영빈 지음
- 윈타임즈
- 2015-10-11
- EPUB
이 책의 특징제철의 풍미를 살려 두고두고 먹을 수 있는 홈메이드 저장식대도시에 인구가 집중되고 대부분 소식구가 아파트에서 생활하는 요즘은 저장음식을 만들기에 그리 적합한 환경은 아니다. 게다가 사시사철 언제든 구할 수 있는 재료들이 많기에 저마다 제철의 의미를 크게 두고 있지도 않다. 그러나 제철의 중요성을 알리고, 동네 마트, 시장, 어디서든 구할 수 있는 제철 재료를 소개하면서 저장과 보..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]주말엔 옷장 정리 - 삶은 심플하게, 스타일은 나답게- 이문연 지음, 김래현 그림
- 휴머니스트
- 2022-10-19
- EPUB
나답게 사는 일, 옷장부터 시작해볼까? 행복한 옷장을 위한 TO DO LIST 33. 입을 옷이 없는 건 옷 개수가 적은 탓도, 스타일 센스가 없어서도 아니다. 문제는 옷장에 나의 취향과 라이프스타일이 담겨 있지 않기 때문! 비울 건 비우고 채울 건 채워서 오직 나를 위한 맞춤 옷장 만드는 과정을 33단계로 정리했다. 나를 둘러싼 복잡함들을 심플하게 덜어내고 싶다면, 나의 스타일을 찾아 자신..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
[가정/생활]죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램- 고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김
- 동양북스(동양문고)
- 2022-05-10
- EPUB
“왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으로 끝나는 것이 아..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
